单杠、哑铃、仰卧板、史密斯架、龙门架 …… 在常熟高新技术开发区东南街道京玉苑小区里，藏着一个私人 " 健身房 "，里面各式健身器材应有尽有，因种类齐全还不收费，慢慢火出了圈。现代快报记者了解到，这个 " 健身房 " 是孙启孟出钱打造的，他把自家院子划出一块区域专门用来健身，称其为 " 撸铁小院 "。5 月 16 日，记者联系到孙启孟，采访前，他刚结束当天的健身训练。

△孙启孟在健身

自掏腰包买器材，打造健身爱好者的共享天地

(资料图片仅供参考)

早晨 8 点，小院准时敞开大门，80 平方米左右的健身区域，有近 20 种健身器材。高高的个子，紧致的肌肉，就是这些健身器械塑造了孙启孟健硕的身材。他告诉现代快报记者，起初，为了满足自己的锻炼需求，小院里只有一个综合器械，那时他也没有如今这样的身材。" 我从小习武，但有几年松懈了锻炼，人胖了许多，2015 年开始我决定健身。"

孙启孟创业做服装生意，他爱交朋友，每次健身的时候，总会邀请邻居朋友一起加入。通过朋友介绍朋友，久而久之，院子里就热闹了起来。" 人一多，光有个综合器械肯定不够，我就根据他们的需求买器械，总共花了十几万元。" 各式器械的加入，让小院锻炼的氛围越来越浓厚。

△ " 撸铁小院 " 器械齐全

" 我这边有多的器材你要不要？"" 你们做免费公益的事情我们也想添份力 "…… 渐渐地，小院的名声传播得越来越广，爱心也传递开来了。于是，这样一个功能完备的免费共享小院，呈现在人们面前。

△健身爱好者们在锻炼

从 2017 年开始至今，孙启孟一直保持着 " 爱好健身，免费共享 " 的初衷，呼吁更多的人加入小院，锻炼身体。作为一名狂热的健身达人、资深的马拉松跑者，他用边健身边直播的方式，让小院收获了不少粉丝。" 最近来健身的人越来越多，过去大概 20 人，现在翻了几倍。" 孙启孟说。

器械多氛围好，许多健身爱好者因此受益改变

过去，小院里多是孙启孟的朋友邻居，如今吸引着各行各业的健身爱好者前来运动，做纺织的、做货架的、在读书的、在上班的 …… 年龄最小的只有 10 岁，最大的有 70 岁高龄。" 小朋友们跟着爸妈来做体能训练，提高体育成绩；想减肥的新手来锻炼，我给他指导保障他的安全；就连我 93 岁的爷爷也曾加入我们，一起健身锻炼。" 大家从无锡、张家港等地慕名而来，一来就爱上了这个充满着自律、友爱、积极氛围的小院。

△来 " 撸铁小院 " 运动的健身爱好者们

健身时，大家为了使劲往往会 " 喊 " 出声，但 " 撸铁小院 " 自形成以来，从未收到过邻居的投诉。大家不仅不嫌吵，相反，会加入进来成为 " 常客 "。其中，25 岁的官宸宇为了方便健身，甚至在孙启孟的小区租了房。

官宸宇是孙启孟印象最深刻的一个健身爱好者。曾经体重 200 多斤的他，想减肥却总迈不开腿，因为身材自卑、不愿社交。去年 10 月，官宸宇经朋友介绍来到小院，从一开始的打退堂鼓，到后来咬牙坚持 4 个月，他成功减下了 40 多斤，还有了腹肌，成了小院里出名的 " 励志哥 "。

随着人数多来越多，小院的空间器械日渐有限，但孙启孟还是欢迎更多全国各地的朋友常来常熟，来小院一起撸铁健身，哪怕只是交个朋友。他也提醒，健身前，大家要熟读小院张贴的注意事项，根据自身情况进行健身，以免身体受伤。

现代快报 + 记者 徐晓安

（编辑 张宇）

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